継続摂取

効能が高いイソフラボンのサプリ

食材一つをとっても、産地や育て方によって味や体への効能が違うように、私たちの健康をサポートするサプリメントも、販売するメーカーや原料の産地等によって含有量や効能が異なるのはある意味で当たり前です。
その中でどれだけ質の高いサプリメントを選べるか、どれだけ自分に合ったものを選べるか…それがサプリメントを購入する際のカギになります。
一口にサプリメントといってもたくさんありますので、それらすべてをあげ連ねることはできませんが、例えばポリフェノールの一種であるイソフラボンのサプリメントがあります。

イソフラボンとは納豆などの大豆食品を代表とする成分http://www.robots-vision-show.info/kennkousyokuhinn.htmlであり、一人当たり約70mgほどが摂取目安とされています。
食材の組み合わせによって含有量は異なりますので単純な計算はできませんが、主にそういった大豆食品に含まれているイソフラボンは、「グリコシド型」と呼ばれているものです。
対して特定のサプリメントに含まれているのは、「アグリコン型」といってより吸収率が高いイソフラボンになります。
ですから、サプリメントを用いる際はアグリコン型であり、イソフラボンの含有量が高く、評判が良く飲みやすいタイプのものを選ぶと良いかもしれません。